Вчерашний секс снова не доставил вам радости и оставил противоречивые чувства? Не расстраивайтесь так сильно, в этом вы не одиноки. Треть женщин после 25 и половина, преодолевших 40-летний рубеж, сталкиваются с ослаблением сексуальной активности и неудовлетворенностью своей половой жизнью. Однако, в большинстве случаев, эта ситуация поправима и поддается коррекции. Идеальный вариант – это консультация с психологом, который занимается вопросами сексуального характера. Это позволит разработать программу, подходящую именно для вас и вашего партнера.

Однако, кое-что вы можете начать делать самостоятельно уже сейчас. Ну, если быть точным, то сегодня вечером. Хотя… Вечера то, наверное, как раз можно и не дожидаться…

Удивляйте и удивляйтесь. Человек довольно часто теряет интерес к сексу, зачастую это обусловлено банальной скукой. Тот же партнер, та же кровать, те же ласки и позы… Один и тот же комплекс эмоций и ощущений. Неудивительно, что со временем это приедается. Поэтому не бойтесь экспериментов. Пробуйте! Пока вы не попробовали что-то, вы не можете быть уверенными, понравится вам это или нет. Новая поза, место для секса, новое белье, новые фантазии могут очень сильно изменить ваши сексуальные отношения, вдохнуть в них новую жизнь.

Почувствуйте себя сексуальной. Низкая самооценка может служить причиной отсутствия сексуального желания у женщины. Особенно это касается низкой самооценки собственного тела. Лицо, прическа, макияж, фигура – все имеет значение. Примем, это даже более важно и значимо для самой женщины, а не для ее партнера. Сексуальность – она внутри нас. Но для того, она проявилась, женщина должна быть уверена, что она лучшая, «самая обаятельная и привлекательная», самая желанная.  Старайтесь чаще доставлять себе удовольствие. Поухаживайте за своим телом, фигурой, сходите в салон красоты, на фитнесс.  Физические нагрузки — отличный способ улучшить свою фигуру и получать от нее удовольствие. Как только вы обретете уверенность в себе, у вас тут же появится прилив сексуальной энергии.

Проводите свободное время вместе с партнером. В самом начале развития отношений люди проводят вместе много времени. Однако, со временем, в семейной жизни, совместное времяпрепровождение перестает быть приоритетом. И совершенно напрасно, поскольку время, проведенное вместе, наедине,— лучший вклад в отношения между супругами. Представьте, что вы в отпуске, на отдыхе. Старайтесь больше внимания уделять своему партнеру, общению с ним. Пусть иногда это будет даже в ущерб каким-то домашним делам или работе. Помните, стресс и нехватка времени являются самыми страшными врагами хорошего секса.

На заметку!

У некоторых женщин вырабатывается меньше тестостерона – гормона, обуславливающего силу сексуального влечения, поэтому у этих женщин сексуальная тяга ниже. В этом нет ничего страшного. Им просто нужно затратить чуть больше усилий, чтобы привести себя в нужное состояние. Гормональные изменения нередки после рождения ребенка, как результат приема противозачаточных таблеток, во время менопаузы.

Поскольку сексуальное поведение и мотивация тесно связаны с возрастом и физическим и социальным развитием индивида, авторы большей части научной и едва ли не всей популярной литературы по сексологии придерживаются возрастного принципа: "Детская и юношеская сексуальность", "Сексуальность до 30", "От мальчика к мужчине", "Сексуальность в зрелом и пожилом возрасте" и т.д. Несмотря на обилие эмпирических данных, мы знаем о развитии сексуальности не так уж много. Даже периодизация этого процесса проблематична.

Первая трудность - многомерность происходящих изменений. Психосексуальное развитие - один из аспектов онтогенеза, тесно связанный с общим биологическим развитием организма, особенно с половым созреванием и дальнейшим изменением половой функции. В этой связи внимание исследователей привлекают такие естественные рубежи, как стадии пубертата, возраст и особенности менархе у девочек и первой эякуляции у мальчиков, возрастная динамика гормональных процессов и сексуальной активности взрослых, факторы, связанные с деторождением, менопауза, ослабление половой функции с возрастом и т.д. Понять эти явления можно только в системе жизненного цикла организма. Вместе с тем психосексуальное развитие - результат половой социализации, в ходе которой индивид усваивает определенную половую роль и правила сексуального поведения. Решающее значение здесь имеют социальные факторы: структура деятельности индивида, его взаимоотношения со значимыми другими, нормы половой морали, возраст и типичные формы раннего сексуального экспериментирования, нормативное определение супружеских ролей и т.д. Психосексуальное развитие индивида, его сексуальное поведение и мотивация зависят от обоих этих факторов, но периодизация, основанная на стадиях развития организма, не может совпадать с периодизацией жизненного пути личности.

А что там дальше написано...

Невротическая потребность в любви и привязанности часто принимает форму сексуальной страсти или ненасытной потребности в сексуальном удовлетворении. В свете этого факта нам приходится поднять вопрос о том, не вызван ли в целом феномен невротической потребности в любви неудовлетворенностью в сексуальной жизни, не вызвано ли все это стремление к любви, контакту, пониманию, поддержке не столько потребностью в успокоении, сколько неудовлетворенным либидо.

Фрейд был склонен именно так смотреть на этот вопрос. Он видел, что многие люди, страдающие неврозом, навязывают свою привязанность другим людям, цепляясь за них. Он описывал такое отношение как возникающее в результате неудовлетворенного либидо. Эта концепция, однако, основана на определенных предпосылках. В ней заранее предполагается, что все те проявления, которые сами по себе не являются сексуальными, такие, как желание получить совет, одобрение или поддержку, являются формой выражения сексуальных потребностей, ослабленных или "сублимированных". Более того, в ней также заранее предполагается, что нежность является результатом запрещенного или "сублимированного" проявления сексуальных влечений.

А что там дальше написано...

Феномен СМИ появился в культуре человечества сравнительно недавно. В конце 40х годов стали появляться первые черно-белые телевизоры. А затем начался лавинообразный процесс технологических достижений. Появилось цветное и широкоэкранное телевидение, видеопродукция, кабельное и спутниковое вещание. В самом конце XX века широкую популярность начала завоевывать сеть Интернет. Развитие технологий виртуальной реальности, надо полагать не заставит себя долго ждать. Одновременно с этим мы наблюдаем рост степени сексуализации продукции средств массовой информации. Американские исследователи отмечают непрерывный рост доли материалов, посвященных сексу на телевидении, в журналах и газетах (American Academy of Pediatrics, 2001). В середине прошлого века фильм не выпустили бы в прокат, если мужчина и женщина в нем сняты в одной кровати (даже если это муж и жена). 

А что там дальше написано...